公司动态

您当前的位置： 首页 > 官网动态 > 公司动态

体育宣传周·科普｜射箭小白进！！这几招让你成为神射手

点击数：594      更新时间：2025-03-25

　　射箭之前一定要佩戴基本护具，包括护指，护臂，护胸。护指可以在勾弦的Kaiyun开云时候，减少弦对手指的压力，护臂可以在持弓的时候，起到保护手臂的作用，护胸可以防止弦打到衣服。

　　2.转头看向靶面，弓举平，身体保持直立。前手推正，后手抬平，保持重心稳定

　　1. 避免在一天中最热的时间锻炼，每锻炼50 min，至少休息10 min。饭后不宜立即运动，注意监测环境温度，预测中暑危险性。

　　2. 适当增加蛋白质的摄入量，合理的水盐供应（宜少量多次补水，禁止暴饮）。切忌运动后大量饮用冷饮。

• 上一篇 : 射箭运动员 浅谈青少年射箭运动员的训练方法
• 下一篇 : 青少年射箭项目基础训练关键问题pptx